皆様こんにちは、千葉県千葉市中央区にあるマシンピラティスジムSTUDIO SOLUNAです。 マシンピラティスとは、ピラティスのエクササイズを専用のマシンを使って行うトレーニング方法のことです。通常のピラティスでは、マットやバランスボールなどの道具を用いて体を鍛えることが一...

皆様こんにちは、千葉県千葉市中央区にあるマシンピラティスジムSTUDIO SOLUNAです。 今回は多くお問い合わせ頂く 「産後でもピラティスができるの？」 という質問についてお答えしたいと思います。 ピラティスは、産後の女性にとって理想的な運動方法の一つです。しかし、産後...

こんにちは、STUDIO SOLUNAです！ 今日は、私がトレーナーとして担当したピラティスのセッションについてお伝えします。 ピラティスは、体幹を鍛えるためのエクササイズで、柔軟性や姿勢の改善にも効果的です。 セッションはスタジオで行われ、お客様はマットや専用の器具を使っ...

こんにちは(^^) 千葉駅徒歩5分 パーソナルマシンピラティスSTUDIO SOLUNA千葉店です。 ベッド型マシンピラティスの代表的な「リフォーマー」は、身体を「リフォーム」することからピラティス専用に開発され、複数のスプリングと滑車で体幹を強化させるマシンです。
スプリ...

今回はマシンピラティスとマットピラティスの違いについてお話ししていきます。 マシンピラティスとマットピラティス、それぞれよいところがありますし、どちらをやったらいいのか悩む人もいるでしょう。 ピラティスは「考えるエクササイズ」と言われるように身体への意識が大切です。...