今回はマシンピラティスとマットピラティスの違いについてお話ししていきます。
マシンピラティスとマットピラティス、それぞれよいところがありますし、どちらをやったらいいのか悩む人もいるでしょう。
ピラティスは「考えるエクササイズ」と言われるように身体への意識が大切です。
でも、初めてだとインナーマッスルへの意識がしにくかったり、バランスがとりにくかったり、難しいと感じる方も。
マシンで正しい姿勢、正しい身体の使い方を身につけることから始めると感じ方も変わるでしょう。程よい負荷から始めれば「インナーマッスルを使っている」といったことにも気づきやすいと思います。ケガをしている人や腰やひざなど関節などに問題がある人も、マシンを使うことでマットではできないエクササイズも行いやすくなります。
マットピラティスは、マットだけあれば手軽にどこでも行えます。自宅で高価なマシンをそろえるのは難しいですし、動画を見ながら自分のペースでやりたい人に向いています。また、グループレッスンのほうが気軽に参加しやすい人、スタジオに通う前に自分に合っているか見極めたい人にもおすすめです。
STUDIO SOLUNA千葉店ではマシンピラティスを扱っております。
【マシンピラティスとピラティスの組み合わせ】
マットとマシンで共通したエクササイズがあります。
マシンで正しい姿勢や動きを身につけることで、マットで行う時にも正確な動きでエクササイズが行いやすくなります。
マットピラティスでなかなか上達しない・効果が感じられない人は、一度STUDIO SOLUNA千葉店のマシンを使ってみてはいかがでしょうか。
マシンで細かな部位への調整をして、マットで全身をまんべんなく整えると、バランスのよい身体づくりになります。また、マシンは料金が高いので、通常はマットで時々マシンを利用するとお財布にもやさしく続けやすいですね。
これからピラティスを始める人も、上記を参考にして、ぜひ当店STUDIO SOLUNA千葉店のマシンピラティスにチャレンジしてみては如何でしょうか？
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STUDIO SOLUNA千葉店
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