皆様こんにちは、千葉県千葉市中央区にあるマシンピラティスジムSTUDIO SOLUNAです。 今回は多くお問い合わせ頂く 「産後でもピラティスができるの？」 という質問についてお答えしたいと思います。 ピラティスは、産後の女性にとって理想的な運動方法の一つです。しかし、産後...

こんにちは、STUDIO SOLUNA千葉店 突然ですが、運動中の怪我は避けたいですよね。 そのために運動の前後にストレッチを行う人も多いことでしょう。 しかし、そのストレッチもただ行うだけではダメです。 正しい方法ではないやり方で行うと、効果が...