皆様こんにちは、千葉県千葉市中央区にあるマシンピラティスジムSTUDIO SOLUNAです。 今日はピラティスと食事についてお話ししたいと思います。ピラティスは、美しい姿勢を作り、全身の筋力をトーンアップさせるための素晴らしいエクササイズです。しかし、ピラティスの効果を最大...

こんにちは(^^) 千葉県千葉市中央区STUDIO SOLUNAです。 今回は少しでも早く身体を引き締めたい！」という一心で、トレーニングとファスティング(断食)を組み合わせて行っていませんか？ 巷では、断食はダイエットやデトックス効果があるといわれています。
しかし、断食...